Traitement de l'ostéochondrose du rachis cervical à domicile

Ces dernières années, non seulement les personnes âgées mais aussi les jeunes souffrent de maux de dos. Sa cause la plus fréquente est l'ostéochondrose cervicale. Une immobilité prolongée lors du travail sur ordinateur, une passion massive pour les appareils électroniques pendant leur temps libre, ainsi qu'un manque de nutriments conduisent au fait que cette pathologie survient également chez les enfants. Mais fondamentalement, même après 40 ans, les gens souffrent toujours de processus dégénératifs-dystrophiques.

Une caractéristique de l'ostéochondrose cervicale est qu'elle nécessite un traitement complet et constant. Après tout, il s'agit d'une maladie chronique, on pense donc que vous ne pouvez qu'arrêter les processus dégénératifs, mais pas éliminer la pathologie. Par conséquent, le traitement de l'ostéochondrose cervicale est le plus souvent effectué à domicile. Les trois principales conditions d'une bonne santé dans ce cas sont l'utilisation d'un certain nombre de mesures, la régularité de leur utilisation et le respect de toutes les recommandations médicales.

les particularités

L'ostéochondrose est caractérisée par des processus dégénératifs-dystrophiques dans le tissu osseux des vertèbres et dans les disques intervertébraux. Le plus souvent, cette pathologie se développe dans les régions lombo-sacrée et cervicale. Parce que c'est là que la colonne vertébrale est la plus sollicitée. De plus, dans la région du cou, il y a des muscles très faibles et une structure plus fragile des vertèbres. Mais c'est l'endroit le plus mobile de la colonne vertébrale. Par conséquent, les disques sont souvent détruits ici. Et en raison du grand nombre de fibres nerveuses et de vaisseaux sanguins, l'ostéochondrose cervicale provoque de nombreux troubles neurologiques et autonomes. Cela peut même entraîner un manque d'oxygène dans le cerveau ou une paralysie des membres.

En raison de processus dégénératifs-dystrophiques, les disques intervertébraux ne peuvent plus remplir correctement leur fonction. Cela conduit à l'apparition de hernies discales ou à la destruction des vertèbres elles-mêmes, entraînant une compression des racines nerveuses ou des vaisseaux sanguins. Si la maladie n'est pas traitée, les conséquences de ce processus peuvent être très graves, pouvant aller jusqu'à la paralysie.

faire un diagnostic

En règle générale, le diagnostic d'ostéochondrose de la colonne cervicale est posé après un examen médical. La présence de processus dégénératifs-dystrophiques est détectée lors d'une radiographie ou d'une IRM. Mais vous pouvez suspecter cette maladie en vous-même dès l'apparition de ses premiers signes :

• des douleurs dans le cou pouvant céder sous l'omoplate, dans la poitrine ou même dans les dents ;
• incapacité à bouger la tête normalement;
• un craquement clairement audible en tournant;
• maux de tête réguliers;
• fluctuations de la pression artérielle;
• problèmes de vision ou d'audition;
• vertiges, nausées;
• violation de la démarche et de la coordination des mouvements;
• faiblesse, troubles du sommeil;
• engourdissement des mains, peau du visage;
• irritabilité, dépression.

méthodes de traitement

Pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale, il est nécessaire de prendre un certain nombre de mesures. Ce n'est qu'alors qu'il est possible d'arrêter la progression de la pathologie et de prévenir les exacerbations. Cette maladie est associée aux processus métaboliques, à l'état des tissus osseux et cartilagineux, au travail des muscles et des ligaments. Par conséquent, les méthodes de traitement choisies par le médecin ne doivent pas viser uniquement à soulager la douleur. Il peut également être un moyen d'améliorer la circulation sanguine et les processus métaboliques, de renforcer les ligaments, de soulager les spasmes musculaires, de restaurer les tissus osseux et cartilagineux, de renforcer l'immunité et de protéger contre le stress.

Les médicaments, la physiothérapie, l'acupuncture et les massages doivent être combinés avec des méthodes à domicile. Les médecins admettent qu'ils sont également efficaces et accélèrent considérablement la récupération. Chaque patient doit savoir comment traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile. Après tout, la maladie est chronique et dans de nombreux cas, le patient reste capable de travailler. Par conséquent, il n'est pas conseillé de le placer dans un établissement médical. Les avantages du traitement à domicile sont nombreux. Il s'agit de la disponibilité, du faible coût, de la possibilité d'utiliser une variété de méthodes et de choisir les méthodes les plus efficaces.

Le plus souvent, pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile, on utilise l'auto-massage, des exercices de physiothérapie, des compresses et des onguents. En cas d'aggravation, le port d'un collier shants est efficace, ce qui fixe la tête et donne du repos à la colonne vertébrale. Il aide à éliminer les lésions des racines nerveuses et engourdit cette zone. Pour dormir, mieux vaut choisir un oreiller orthopédique en latex ou en mousse à mémoire de forme. Elle pourra assurer la bonne position de la tête et la détente des muscles. Il est également important de suivre un régime spécial riche en vitamines et minéraux essentiels. Et pour restaurer le cartilage, vous devez utiliser de la gelée, des fruits de mer, des protéines de lait, des légumes verts.

médicament

Le plus souvent, les médicaments sont prescrits pour les douleurs intenses, c'est-à-dire au stade initial. C'est le moyen le plus simple de traiter l'ostéochondrose à la maison. Bien que la plupart des médicaments ne soulagent que les symptômes, ils n'arrêtent pas les processus dégénératifs-dystrophiques. La condition principale du traitement médicamenteux est l'utilisation de médicaments uniquement sur prescription d'un médecin.

Les agents externes les plus recommandés sont :

• le patch soulage l'inflammation et l'enflure, soulage la douleur;
• Les pommades à base de composants anti-inflammatoires non stéroïdiens éliminent rapidement les symptômes de l'ostéochondrose, en particulier aux stades initiaux;
• les onguents corticostéroïdes soulagent efficacement même les douleurs intenses inaccessibles aux autres méthodes de traitement;
• pendant la rémission, vous pouvez utiliser des irritants chauffants ou locaux à base de venin de serpent ou d'abeille, de piment, de camphre.

Lors de l'auto-traitement de l'ostéochondrose avec de tels médicaments, il est nécessaire de suivre strictement les instructions. Par exemple, vous pouvez utiliser des comprimés à base de substances anti-inflammatoires non stéroïdiennes à l'intérieur pendant 5 à 7 jours au maximum. Les pommades, en particulier celles à base de corticostéroïdes, sont utilisées en quantités strictement limitées, pas plus de 2 à 3 fois par jour. La plupart de ces médicaments ont de nombreuses contre-indications et provoquent souvent des effets secondaires. Par conséquent, le choix du médicament se fait mieux sur les conseils d'un médecin. Par exemple, il peut recommander des produits mieux tolérés de la nouvelle génération.

Pour traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale, les médecins prescrivent souvent des médicaments contenant de la chondroïtine et de la glucosamine. Cette méthode est également utilisée à la maison. Ces médicaments aident à arrêter les processus dégénératifs et, dans les cas bénins, même à restaurer complètement le tissu cartilagineux. Mais vous devez prendre des horroprotecteurs pendant une longue période - pendant plusieurs mois. Ils agissent lentement, ils ne conviennent donc pas au soulagement de la douleur.

Les médicaments les plus efficaces contenant de la chondroïtine et de la glucosamine ensemble. Ils peuvent également contenir des composants supplémentaires, le plus souvent naturels.

De plus, des complexes de vitamines et de minéraux sont utilisés dans le traitement complexe, des moyens d'améliorer la circulation sanguine et les processus métaboliques, ainsi que de renforcer le système immunitaire.

massage

De nombreux médecins pensent que le massage pour l'ostéochondrose cervicale est encore plus efficace que les médicaments. Il favorise la relaxation musculaire, active la circulation sanguine, soulage les spasmes et élimine les lésions des racines nerveuses. En plus du massage professionnel, l'auto-massage peut également être utilisé.

La région du cou étant très vulnérable, il est nécessaire de suivre quelques règles :

• seuls les doigts sont utilisés pour l'exposition ;
• tous les mouvements doivent être effectués de la colonne vertébrale aux surfaces latérales du cou;
• il n'est pas souhaitable d'utiliser la force;
• Le massage doit être doux et lent.

L'auto-massage pour l'ostéochondrose est efficace s'il est pratiqué régulièrement, quelques fois par jour pendant 3 à 5 minutes. Il est nécessaire d'effectuer des caresses, des mouvements de frottement, en pétrissant légèrement l'arrière de la tête et du cou. La colonne vertébrale elle-même ne doit pas être touchée, les muscles adjacents sont entraînés avec des mouvements droits ou en spirale. L'arrière de la tête est mieux pétri avec les pouces.

Il est possible de traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison à l'aide de l'acupuncture. Mais pour cela, vous devez utiliser un appareil spécial - l'applicateur. Il s'agit d'un masseur à aiguilles spécial, qui est un ensemble de plaques en plastique avec des aiguilles. Ils sont attachés à des morceaux de tissu de formes diverses. Avec l'ostéochondrose cervicale, il est plus pratique d'utiliser des colliers ou des rouleaux spéciaux qui se fixent autour du cou. Vous devez porter un tel masseur au moins une demi-heure par jour.

thérapie physique

Il s'agit de la deuxième méthode de traitement efficace, toujours prescrite à domicile pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Enfin, la thérapie par l'exercice aide à améliorer la circulation sanguine et à renforcer les muscles. Les exercices sont simples et une fois que le spécialiste a montré comment les exécuter, il est facile de les faire soi-même. De plus, pour le meilleur effet, vous devez pratiquer plusieurs fois par jour.

Tous les exercices doivent être effectués 7 à 10 fois dans les deux sens, en se reposant après chaque exercice et en surveillant constamment votre respiration. Les rotations et inclinaisons de la tête les plus courantes. Ils doivent être effectués à un rythme lent pour maximiser l'étirement musculaire. Pour ce faire, inclinez lentement votre tête vers l'avant, touchez votre menton contre votre poitrine, puis rejetez-la tout aussi lentement. Certaines techniques recommandent de maintenir chaque position pendant quelques secondes.

Inclinez la tête sur le côté, tournez jusqu'à ce que le menton touche l'épaule et les mouvements circulaires sont également utiles. Ces exercices sont combinés avec une relaxation des muscles du cou. Cela peut être fait allongé ou assis, la tête appuyée sur l'appui-tête. La gymnastique corrective devrait également inclure des exercices associés à une tension musculaire statique. Pour ce faire, la tête doit vaincre la résistance de la main. Par exemple, appuyez sur votre front, vos tempes ou l'arrière de votre tête avec votre paume.

Les exercices de ceinture scapulaire aident à détendre les muscles du cou. La rotation des épaules, le relèvement des bras, le relèvement des épaules au niveau des oreilles améliore la circulation sanguine dans cette zone. De tels exercices aideront à se débarrasser rapidement des symptômes désagréables de l'ostéochondrose et à prévenir son aggravation. Mais vous devez suivre les règles de base - vous ne pouvez le faire que pendant la rémission pour prévenir l'apparition de la douleur et ne pas faire de mouvements brusques.

remèdes maison

Le plus souvent, le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile est effectué précisément à l'aide de recettes de la médecine traditionnelle. Ils sont sûrs, efficaces et abordables pour tout le monde. Mais ce n'est qu'au stade initial de la maladie que ces méthodes peuvent être utilisées indépendamment. Avec l'ostéochondrose avancée, il est préférable de l'utiliser en association avec des médicaments prescrits par le médecin. Voici quelques-unes des recettes les plus efficaces et donc les plus appréciées :

• une feuille de raifort attachée au cou la nuit soulage bien la douleur;
• L'argile est souvent utilisée, diluée à l'état pâteux avec de l'eau tiède, appliquée sur le cou et isolée;
• Vous pouvez traiter la région du cou avec du miel, il est utilisé pour le massage ou comme compresse.
• mélanger les pommes de terre hachées avec du miel dans des proportions égales et utiliser pour les compresses;
• la composition de la compresse peut être préparée sur de la vodka: pour un demi-litre, il faut 1 g de propolis, ainsi que 50 g de jus d'aloès et de poudre de moutarde;
• efficace pour râper les infusions de piments forts dans l'huile ;
• à l'intérieur, vous pouvez prendre des teintures d'oiseaux des hautes terres, de prêle, de feuilles de canneberge ou d'épine-vinette;
• Rouler 3 citrons dans un hachoir à viande, mélanger avec 150 g d'ail haché, mettre dans un bocal de deux litres et verser de l'eau bouillante, mettre le médicament dans un demi-pot à jeun;
• élimine bien les sels et restaure le thé des tissus cartilagineux des racines de tournesol, pour 3 litres d'eau, vous avez besoin d'un verre de matières premières broyées;
• Pour soulager la douleur, il est parfois recommandé de réchauffer la gorge avec des pansements à la moutarde ou un sac de sel, cependant, il ne faut pas qu'elle soit très chaude, sinon l'effet inverse peut être obtenu.

Prévention des exacerbations

Une fois la phase aiguë de la maladie passée, il ne faut pas accorder moins d'attention à la colonne cervicale. L'ostéochondrose est une maladie chronique, son aggravation peut survenir à tout moment. Pour éviter cela, vous devez essayer de ne pas vous surmener et de ne pas rester longtemps dans la même position. Au travail, il est recommandé de s'échauffer régulièrement pour le cou. Et la nuit, il est préférable d'utiliser une literie orthopédique, qui aidera à détendre les muscles plus efficacement.

Une série d'exercices thérapeutiques doit être effectuée régulièrement pour renforcer le corset musculo-ligamentaire. Et pour prévenir les crampes musculaires, il est important d'éviter le stress et les tensions nerveuses. L'hypothermie, les maladies infectieuses, les troubles hormonaux peuvent également entraîner une aggravation.

Il est impossible de guérir complètement l'ostéochondrose cervicale à la maison. Mais arrêter les processus dégénératifs-dystrophiques et prévenir l'apparition de la douleur est tout à fait réaliste. Après l'apparition de cette pathologie, une attention constante à la colonne cervicale est requise. Si vous suivez toutes les recommandations du médecin, vous pouvez vivre confortablement avec l'ostéochondrose.

Comment traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison

Le traitement de l'ostéochondrose cervicale est une tâche qui nécessite une approche intégrée et la participation active du patient à ce processus. Par conséquent, les procédures et activités de bien-être effectuées à domicile deviennent souvent une étape nécessaire de la thérapie, ce qui vous permet de consolider le succès déjà obtenu des méthodes de traitement médicales et autres et d'accélérer la récupération.

Bien que les experts soulignent les méfaits et les risques potentiels de l'auto-traitement, certaines actions indépendantes du patient sont médicalement justifiées et sont même recommandées par les médecins.

Identifier les causes de l'ostéochondrose

Le traitement de l'ostéochondrose cervicale, à la fois "officiellement", prescrit par un médecin et effectué à domicile, nécessite tout d'abord l'identification des causes de la pathologie. Cela est dû à un certain nombre de contre-indications, par exemple, certains types d'activité physique sous l'influence des conséquences d'une blessure au cou, des changements dystrophiques se sont produits.

Par conséquent, un examen complet, comprenant des études instrumentales et de laboratoire (radiographie, scanner, analyses de sang, etc. ), est une condition qui vous permet de déterminer la cause du problème, d'y répondre et non seulement d'éliminer les symptômes de l'ostéochondrose cervicale , mais arrêtez-le Processus de destruction supplémentaire des disques et développement de complications.

correction du mode de vie

Compte tenu du grand nombre de facteurs "quotidiens" provoquant l'apparition de l'ostéochondrose cervicale et accélérant la progression de la maladie, la nécessité d'une bonne hygiène de vie devient évidente.

diète

Un tel concept, apparemment sans rapport avec l'ostéochondrose, car la nutrition peut changer le cours des événements à la fois dans le sens de la détérioration et dans le sens de la récupération. L'essentiel est que le manque de nutriments et d'oxygène, sous l'influence duquel les disques intervertébraux commencent à s'effondrer, peut être causé par un rétrécissement de la lumière des vaisseaux. Ceci, à son tour, est souvent dû à des changements athérosclérotiques et à un taux de cholestérol élevé.

Avec l'ostéochondrose, il est recommandé d'abandonner les aliments gras et frits, les viandes fumées et de privilégier les viandes et poissons maigres, les céréales complètes et les plats de légumes. Un tel régime, associé à des méthodes de traitement médical, aidera à rétablir l'apport sanguin aux tissus de la colonne vertébrale en améliorant les caractéristiques de la qualité du sang.

L'apport d'une quantité suffisante de liquide est d'une grande importance: la déshydratation latente est une condition qui ne se manifeste pas à l'extérieur, mais endommage gravement les tissus corporels, y compris les tissus des disques intervertébraux.

Important : Le thé ou le café fort, bien qu'ils soient des boissons, ne contribuent pas à la reconstitution des réserves de liquide dans l'organisme. De plus, les substances contenues dans le café et le thé ont un fort effet diurétique, ce qui peut entraîner un manque d'eau dans les tissus.

rejet des mauvaises habitudes

La vasoconstriction est la cause la plus fréquente de malnutrition discale chez les fumeurs.

Les composants de la fumée de tabac perturbent le tonus des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une diminution de leur lumière et un flux sanguin insuffisant vers les tissus corporels, y compris les structures de la colonne vertébrale.

Les boissons alcoolisées ont un effet légèrement différent, mais non moins nocif : les métabolites de l'alcool sont des composés toxiques qui perturbent l'activité des systèmes nerveux central et périphérique. Cela entraîne une détérioration de l'innervation de tous les organes en général et du système cardiovasculaire en particulier, qui est responsable de l'apport sanguin complet aux tissus.

Abandonner les mauvaises habitudes devrait être la première étape du traitement de l'ostéochondrose - sans cela, même la thérapie la plus efficace ne peut apporter qu'un soulagement temporaire des symptômes, mais pas une guérison complète.

Organisation du travail et du lit

Le travail sédentaire ou travail "sur ses pieds" (vendeur, enseignant, etc. ) est l'un des facteurs qui augmente considérablement le risque de développer une ostéochondrose et entraîne la progression rapide d'une maladie déjà développée.

Si, dans le traitement de cette maladie, il n'est pas possible de changer d'emploi, il est nécessaire d'aborder le bon choix d'une chaise de bureau ou d'une chaise de manière responsable (hauteur du siège et des accoudoirs réglables, dossier haut - pas plus bas que le dossier). tête, etc).

La literie - matelas et oreiller - doit répondre aux normes orthopédiques, être ni trop dure ni trop molle et offrir un soutien adéquat pour le corps et la tête pendant votre sommeil.

thérapie physique

Après avoir arrêté le processus inflammatoire et le syndrome douloureux, il est impératif de faire les exercices prescrits par le médecin à partir du complexe d'exercices thérapeutiques. La régularité et la systématique sont les principales exigences de la thérapie par l'exercice : un exercice quotidien de 10 minutes a beaucoup plus de sens qu'un exercice d'une heure une fois par semaine.

Étant donné que toutes les parties de la colonne vertébrale ont un système d'approvisionnement en sang commun et ne sont pas isolées les unes des autres, avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale, la colonne thoracique et lombaire sont souvent impliquées dans le processus pathologique. C'est-à-dire que la malnutrition des disques intervertébraux dans la région cervicale indique un problème plus ou moins développé de nutrition tissulaire dans d'autres parties de la colonne vertébrale.

Par conséquent, à des fins thérapeutiques et prophylactiques, des complexes de thérapie par l'exercice sont recommandés, affectant toute la colonne vertébrale dans son ensemble.

Exercices de base

Exercices pour la colonne cervicale:

• Assis ou debout, dos droit. Détendez les muscles de votre cou et inclinez votre tête à gauche et à droite, en avant et en arrière, en lui permettant de "tomber" sous son propre poids aussi bas que possible sur vos épaules, votre poitrine ou votre dos. Faites 5 à 6 inclinaisons dans n'importe quelle direction, puis répétez l'exercice, mais avec une tension musculaire - "forcez" la tête à s'incliner le plus bas possible.
• Asseyez-vous confortablement et redressez votre dos. Tenez un crayon entre vos lèvres, ou faites simplement semblant de le tenir, et "écrivez" les chiffres de 0 à 9, l'alphabet, votre propre nom - ce que vous voulez - dans les airs. Assurez-vous simplement que les mouvements du stylo ne sont pas monotones afin que vous puissiez étirer tous les muscles du cou et augmenter le flux sanguin vers eux et la colonne cervicale.

Exercices pour la colonne thoracique :

• Assis ou debout, dos droit. Tirez vos épaules aussi loin que possible et essayez de connecter vos omoplates. Répétez le même mouvement dans la direction opposée - poussez vos épaules vers l'avant autant que possible. Faites 4-5 répétitions.

Exercices pour la colonne thoracique et lombaire :

• Tenez-vous à quatre pattes sur le sol, en insistant sur les paumes et les genoux, le dos droit. À l'expiration, pliez le bas du dos autant que possible, jetez la tête en arrière et restez dans cette position pendant 3 à 5 secondes. Puis, tout en inspirant, sans revenir à la position de départ, cambrez tout autant votre dos. Dans ce cas, les épaules doivent tomber et essayer d'atteindre la poitrine avec le menton.

massage

Un massage complet à domicile n'est guère possible. Mais frotter et caresser est un excellent moyen d'améliorer la circulation sanguine dans les zones pathologiques de la colonne vertébrale et de maintenir l'effet obtenu après un massage spa professionnel.

Pour cela, munissez-vous d'une serviette ou d'un morceau de tissu, d'au moins 120-150 cm de long selon votre taille : lorsque vous commencez ce "massage" impromptu dans le dos, vous devez être à l'aise en le tenant tendu, les bras à demi fléchis.

Si la serviette est trop douce, trempez-la dans une solution saline forte (2 cuillères à soupe pour 1 litre d'eau) et séchez-la avant utilisation - cela donnera la résistance souhaitée à la surface du tissu.

Plusieurs fois par jour, en toute occasion - même assis devant la télé - vous pouvez faire un auto-massage : placez une serviette derrière votre cou et frottez la peau de part et d'autre avec des mouvements de "sciage". exercice de pression sur les vertèbres cervicales - votre objectif doit être d'obtenir une sensation de chaleur à la surface de la peau.

Après avoir frotté avec la même serviette, faites une série de coups sur le cou.

Pour améliorer la circulation sanguine dans la région des vertèbres cervicales et obtenir un effet réflexogène, des applicateurs spéciaux aideront - des dispositifs pour traiter l'ostéochondrose et un certain nombre d'autres pathologies de la colonne vertébrale à la maison.

traitements thermaux

Compte tenu du "voisinage" étroit du cou et du cerveau, les procédures thermiques doivent être utilisées avec une extrême prudence et ne doivent être commencées qu'après consultation du médecin traitant.

Il existe de nombreuses méthodes pour chauffer la surface de la peau et stimuler la circulation sanguine, afin que chacun puisse choisir la plus pratique et la plus sûre pour lui-même :

• compresses d'alcool;
• compresse avec des teintures alcooliques de plantes médicinales (dans ce cas, l'effet des substances bioactives qui composent les matières végétales s'ajoute à l'effet irritant de l'alcool);
• onguents et gels irritants et chauffants;
• des compresses chaudes et sèches - du sel chauffé ou des herbes médicinales sèches dans un sac en tissu sont appliqués sur le cou jusqu'à ce que la compresse refroidisse complètement.

Plus d'informations

Commencez un "journal de santé" dans lequel vous évaluez chaque jour votre état sur une échelle de 10 points, y compris l'intensité des douleurs au cou, des engourdissements dans les mains, des acouphènes et d'autres symptômes de l'ostéochondrose cervicale.

En parallèle, notez dans le journal toutes les procédures que vous effectuez vous-même, ainsi que les médicaments utilisés - à la fois pour l'administration orale et pour l'administration locale (gels, pommades).

Lors d'une visite planifiée chez le médecin, ce journal permet au spécialiste d'ajuster votre mode de vie en fonction des informations fournies et d'ajouter ou d'exclure certaines activités du traitement à domicile.

Important : un certain nombre de maladies souvent associées à l'ostéochondrose cervicale (syndrome de l'artère vertébrale, accident vasculaire cérébral, troubles de l'équilibre, etc. ) nécessitent une attitude extrêmement responsable vis-à-vis des méthodes de traitement à domicile.

Par conséquent, ne prenez aucune mesure avant d'avoir consulté votre médecin, car l'automédication peut entraîner de graves complications et une détérioration de la santé.